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Gilles Simon, No. 54 del mundo, escribe sobre cómo debe afrontar ahora sus entrenamientos con 35 años.

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El francés habla sobre cómo se debe afrontar el regreso a las pistas

¿Qué jugadores estarán mejor preparados para retomar el circuito después de cinco meses de suspensión del circuito a finales de este mes?

Creo que este período será menos perjudicial para jugadores de mediana edad, entre 25 y 30 años. Creo que ya tienen experiencia en el ATP Tour y es el momento adecuado para mejorar su juego y hacer una ‘revisión’ de lo que ocurrió en la primera parte de su carrera.

Están empezando a conocerse un poco mejor como persona y jugador. Los jugadores de mediana edad están empezando a entender sus limitaciones y ahora tienen tiempo para trabajar en ellas, al tener energía para hacerlo. Todavía son muy jóvenes y sanos. A ellos, les vendrá bien.

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Cuando eres joven, puedes entrenar mucho sin lesiones. Tienes muchas cosas que mejorar en tu juego. Es el momento adecuado para trabajar mucho, mejorar en las debilidades, para finalmente tener tiempo para trabajar sin presión de tener un torneo inmediatamente después. Es el momento si quieres mejorar algo en tu juego. Algunas cosas llevan su tiempo para cambiarlas.

Lo que es duro en el tenis es tener siempre cosas por delante y torneos que jugar. Te dices que te gustaría trabajar en tu segundo saque, pero eso lleva tiempo para hacerlo. Digamos que quiero ser más agresivo en el segundo saque, una semana después de trabajar en ello, juegas un torneo y hace 10 dobles faltas seguidas. Entonces desistes. Pierdes y piensas: ‘Ah, ¡pero mi ranking!”. Tienes mucha presión”.

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Nunca es fácil encontrar tiempo para trabajar cuando eres joven, una vez que estás en el circuito porque tienes un torneo por semana. Cuando tienes un poco más de tiempo como esta vez, es momento de decir: ‘Vale, puedo trabajar en esto durante dos, tres o cuatro semanas y entrenar, probarlo en entrenos, probarlo en partido o durante un mes antes de un partido”. Esto ayuda mucho a veces. Eso es lo que haría si fuese joven.

Para gente como yo, para los más veteranos, creo que la clave en este período es trabajar mucho el cuerpo. Es más importante estar sano e intentar trabajar suficiente para mantener un buen estado de forma, pero no demasiado y tomar tiempo para prevenir lesiones. Tu cuerpo no es el mismo que cuando tenías 20 años. Antes podías estar cuatro horas al día sin problema haciendo lo que fuese. Para los mayores, es un poco diferente ahora.

También puedes emplear el tiempo en trabajar en pista y lo que dije antes es cierto. Pero controlar tu cuerpo es aún más importante. Sabes que una gran lesión cuando tienes 35 o 36 años podría ser la última y tu carrera se acabaría. Cuando tienes esto en mente, estar sano es más importante. Es también la parte más dura de los entrenamientos. Intentar entrenar, intentar estar listo, pero no dar de más. No lesionarte de una manera estúpida.

“Es casi imposible que alguien haga cambios drásticos en su juego en este momento. En general, es muy difícil hacer cambios significativos, porque cuando llegas al circuito y tienes 21 años, ya llevas 15 años jugando al tenis. Eres nuevo en el circuito, pero ya llevas haciendo lo que haces durante mucho tiempo. Cuando haces algo durante mucho tiempo, es siempre difícil cambiarlo. Cuando tienes 35 años… ¡llevas 30 años jugando al tenis!

Un ejemplo: mi volea no es gran cosa. He intentado mejorarla durante toda mi carrera, así que aún puedo trabajar en ella. Ese no es un problema, pero nunca será una gran volea. Es algo con lo que no me siento tan bien como en otros apartados en la pista de tenis. Sería una gran sorpresa si de repente en tres meses vuelvo y tengo la mejor volea del circuito y hago saque-volea y resto-volea. Hay que ser realistas.

Claro que estoy mejorando y sé que hay muchas cosas en las puedo mejorar, pero ya no se trata tanto del tenis, sino de estar más relajado, tener más confianza, intentar usar el tiempo en ver las cosas de manera diferente y quizás tener una perspectiva diferente. Entonces los resultados serán muy diferentes en pista, pero sin trabajar tanto en el tenis en sí. Llevo jugando al tenis desde hace 30 años, así que eso es todo.

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